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merci c'est super d'avoir des personnes comme vous pour nous orienter.
Par Anonyme, le 08.05.2019
nous vendons et fournissons toutes varietes weed. tout
d'abord je voudrai vous guarantir la qualité et la séc
Par jeff+peccault, le 13.09.2016
bsr!
j'ai lu avec beaucoup d'intérêts vos conseils.
mais ce serait mieux si vous nous proposer quelques men
Par Anonyme, le 13.06.2016
bonjour je vend de la weed sur toute la france metropolitaine sauf corse et dom-tom.
je ne livre pas non plus
Par Lapointeroots, le 01.06.2016
waouh
Par anne perside tchou, le 14.10.2015
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Date de création : 09.03.2009
Dernière mise à jour :
22.08.2015
24 articles
FOLONG SAUTE AUX OIGNONS
PAR HILAIRE DE GOETHE MBIATAT
DIETETICIEN
COMPOSITION
Pour 10 personnes
FOLONG FRAI 1500 g
Oignon 150 g
Tomates 500 g
Ail frais 25 g
Carotte 250 g
Huile de soja 200 g
ECREVISSE SECHEE 25 g
gingembre frais(racine)50 g
sel
Poivre
Piment
PREPARATION
- équeuter le folong le tremper dans l’eau bouillante
-presser, puis le hacher
- monder les tomates, les concasser
- hacher les oignons
- écraser aïe et émincer les carottes
- dans une casserole, faire revenir les oignons hachés
- ajouter les tomates mondées
- faire revenir le tout
- ajouter les carottes émincées, aïe haché
- verser le folong
- assaisonner, sel, poivre
- laisser mijoter 5 à 10 mN
COMPOSITION NUTRTIONNELLE
Énergie 2493,9 kcal
Énergie 10474.4 KJ
Protéine 63,1 g
LIPIDES 213,5 g
Glucides. 110,9 g
Fibre 65,2 g
AVIS DIETETICIEN : plat riche en fibre .conseillé aux diabétiques
NB ;
FOLONG =légumes feuille du Cameroun